不妊治療や妊活中の方、妊娠期の方にとって冷えは大敵です。
もともと冷え性＆低体温の私。
不妊治療を開始してから、とにかく冷えないことに気をつかって生活しています。
今回は実際に使ってよかった冷え性対策グッズを季節別にご紹介します。
夏に役立った冷え性対策アイテム
とくに寝ている時に冷房で冷えないように買ったのが、こちらの腹巻きです。
素材は数種類ありますが、夏場なのでサラっと使えるサテン生地をチョイス。
私はお風呂から上がったらソッコーで身につけていました。
真夏でも20分間お湯に浸かることを自分に課していたので、毎回汗ダラダラでしたが(笑)
吸水性もいいし、薄地でゴワゴワしないので使いやすかったと思います。
冷房でお腹を壊しやすい人にもオススメです。
あと身につけるものではないですが、取り付けてよかったのが、エアコンルーバーです。
クーラーの風が直接当たるのが寒いのと、冷気が足元に落ちやすいため、その対策で購入しました。
風向が変えられるので自分のよくいる場所に合わせて調整できるのがいいです。
また、冬場の暖房では暖気を足元に落とすようにルーバーの角度を変えられるので一年中使えます。
秋～冬に役立った冷え性対策アイテム
私の場合、気温が真夏日以下になると徐々に対策を講じないといけません。
この時期を制すには足元への対策が大事です！
10月頃から使っているのがこちらのレッグウォーマーです。
ウールで膝下までしっかり覆えるものをチョイス。
私は身長が高くて他の人より足首が出がちなので、とくに助けられています。
そして足元で大事なのが靴下。
これはUNIQLOのヒートテック靴下が優秀でした。
生地もしっかりして保温性も高い。
足首すっぽりで冷気も感じないし、繰り返し履いてもゴムが緩んで靴下がずり落ちてくることもない。
さすが品質のUNIQLOだと感じる商品です。
それでも寒いという時には靴下用カイロ。
これはとくに冬場の外出時に使えます。
保温も9時間効くので、足元が冷えがちなオフィスでも朝～夕方まで暖めてくれます。
あと、室内で本格的に冷えに対抗するなら、別記事でも書いた輻射熱式ヒーターがオススメです。
身体をじんわり暖めてくれて、温風が吹かないので乾燥対策にもいいです。
その効果や使った感想はこちらに書いたので、もしよかったら読んでみてください。
不妊治療時や妊娠期はいかに身体を暖かく保つかが非常に重要です。
みなさんもしっかり対策をして、どうぞご自愛ください。
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