米倉涼子さんのCMでおなじみの、ドクターエアー エクサガンハイパー。
累計555万台を突破したシリーズ史上、最軽量モデルのマッサージガンです。
製品特徴を紹介した後、毎日使う愛用者として、私が効果的だと思う使い方をお伝えしたいと思います。
※エクサガンハイパーを含む小型マッサージガンのおすすめ品はこちら
ドクターエアー エクサガンハイパー 9つの特徴
片手で軽々使えるシリーズ最軽量220g
女性でもお年寄りでも軽々と扱えて、手が疲れにくいのもポイントです。
スマホサイズで持ち運びもラクラク、手の平に収まるコンパクト設計
お家の中はもちろん、オフィスやジム、旅先でも気軽に持ち運べます。
お気に入りが選べる 5色のバリエーション
落ち着きながらも華やかなカラーバリエーション。自分にぴったりの色を選べます。
パワフル振動でピンポイントに刺激
最大約3,000回/分の振動と7㎜のストロークで、ケアしたい箇所をパワフルに刺激します。
からだも顔も頭もこの1台で
フラットヘッド＆3つのアタッチメントの使い分けで、気になる箇所をくまなくケア。
・フラットヘッド（着脱不可）：肩まわりから背中・腰、太ももやおしりなど、さまざまな部位に
・ソフトブラシアタッチメント：顔まわりや首筋・デコルテ、頭部など、優しくケアしたい部位に
・ポイントアタッチメント：足裏や手のひらなど、ピンポイントで刺激したい部位に
・ワイドアタッチメント：腕やふくらはぎ、足首、脊柱など、挟むように刺激したい部位に
選べる4つの振動モード
ボタンひとつでカンタン操作。起動もモードの切り替えもボタンを押すだけ。
※約1.5秒の長押しで電源オン/オフ
夜でも外でも気兼ねなく
約41dBの静音性。隣で家族が寝ていても、オフィス等で周りに人がいても、気兼ねなく使用できます。
※モード4使用時 / ※40db（デシベル）で図書館内レベルの静かさ
暮らしに馴染むシンプルデザイン
本体はもちろん、パッケージのデザインもシンプルに。
使っていない時もスマートに保管でき、ギフトにもおすすめです。
自動で止まる安心設計
約10分で自動的に電源がオフになるので、長時間の使い過ぎを予防できます。
効果を感じるおすすめの使い方
顔こりに使える！
コロナでマスクをするようになって以降、表情筋が衰えて口角が下がりがちになりました。
また、PC作業で下を向くため、知らず知らずのうちに噛みしめて顎が疲れるように。
私の場合、寝ていても嚙みしめているので、起床時から顔の筋肉がこり固まっています。
そのため、朝やPC作業後によく使っています。
おすすめの使い方
咬筋のケア(顔の筋膜リリース)
頬骨の下あたり、顏の筋肉で固く感じる位置からスタート。
エクサガンハイパーを当てる前に、指で位置を確認してから行うとスムーズです。
固い部分をゆるめるイメージで1カ所に当てます。
咬筋は歯の嚙み合わせでも固くなりやすい筋肉です。
振動でゆるめることで、口角が上がりやすくなります。
側頭部のケア
耳の周りを中心に、こめかみから側頭部にかけて流すように当てていきます。
頭と顔の皮膚や筋肉はつながっているので、合わせてケアをするのがおすすめです。
スマホ首に使える！
首の前側に、首と頭を繋いでいる胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)という筋肉があります。
この筋肉が前方に引っ張られて過緊張状態になると、首のこりや頭痛、めまいなどの不調が引き起こされます。
スマホの長時間使用で首が出てしまう、この状態が「スマホ首」と呼ばれています。
おすすめの使い方
首のケア
耳の下、指で押して固く感じる位置からスタートします。
胸鎖乳突筋に沿わせるようにして下へ流すようにゆっくりと動かします。
後頭部のケア
首の付け根より少し上、頭蓋骨の下のくぼみ近くには後頭下筋群という筋肉があります。
そこにワイドアタッチメントをぐっと入れて、押し当てるようなイメージで刺激します。
スマホの長時間使用で目の疲れが気になる人は、しっかり当てるのがおすすめです。
猫背(巻き肩)に使える！
巻き肩とは、肩が正常な位置よりも前に出て内側に入り込んだ状態です。
巻き肩になる時、胸筋群は過度に収縮しています。
胸筋群は大胸筋と、その深部にあり肩甲骨と肋骨を直接つなぐ小胸筋です。
この巻き肩を放置すると、顔が前に突き出た姿勢になります。
その影響で背骨が真っすぐな状態をキープできず、それが猫背の原因となります。
おすすめの使い方
大胸筋のケア
片腕を上げ下に向かって大胸筋、小胸筋にあててください。
やった後は胸の開きが改善されたような感覚になります。
デコルテ・鎖骨のケア
鎖骨の少し上、指で押して沈む位置に当て、鎖骨に沿って内側から外側へと動かします。
鎖骨を挟むようにして上側と下側をそれぞれスライドさせて使用してください。
日々これらのマッサージを行うことで、肩や首や顔のこり、頭痛が改善されました。
今は息子がお昼寝している時も、リラックスとして使っています。
なお、小型で軽いので、今年の帰省時に携帯して宿だけでなく新幹線の中でも使いました。
音が静かなので、周りに気兼ねなく使えるのがよかったです。
同じような悩みがある人はぜひチェックしてみてください。
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