新たに加わったストレッチ
9回目以降、脚の長さの左右差もなくなってきたとのことで、週1回の施術に変わりました。
施術は基本的に変わらないですが、最後に行うストレッチのバリエーションが増えました。
背中を反らすストレッチの他に、肩から胸にかけてついている筋肉を伸ばすストレッチです。
私は猫背なので、この部分の筋肉が縮こまって固くなっています。
それで余計肩が前に引っ張られて猫背が改善しない状態でした。
ストレッチのやり方は施術台の上で仰向けで寝て頭の後ろで手を組みます。
そして上から整体師さんが肘を押すことでその筋肉を伸ばします。
これがめちゃくちゃ痛い(笑)
いかに固く縮こまっていたのを正しく痛感しました。
しかし施術を重ねていくと、幾分痛みが減り可動域も広くなりました。
ストレッチってやっぱり大切なんですね。
週1での施術による身体の変化
新たに2つの変化が出てきました。
体の変化：
①片方の足に重心をかけずに左右均等に立てるようになった
②お尻のこりが少なくなった
以前は右足に重心を置くのがクセになっていました。
待ち合わせの時や電車で立っている時、気づくといつも右足に重心が置かれていました。
もう10年も前になりますが、フィッティングモデルをやっていたことがあります。
その時もポージングが右足重心が多いので、左足に変えたらまあバランスが取りづらいこと(笑)
それがなくなったことは歪みが取れてきた証拠ですかね。
それにあんなに声を殺してがまんしていたお尻のマッサージがそこまで痛くなくなってきました。
整体師さんからも力を入れて施術しても身体がこわばらなくなってきたと言われました。
めちゃくちゃ痛かったお尻ですが、今は初回の1.5倍くらいの力でやってくれているらしいです。
てっきり同じか弱くやっているのかと思いました(笑)
こうして自覚がなくて身体は変化してくれていると感じることができました。
2週に1回の施術による体の変化
16日回目からは身体のバランスがとれてきたので、2週にスパンを空けることになりました。
やはり期間が空くので、施術日に近づいてくるとそろそろ身体が辛くなってきたなと感じます。
しかし以前のように寝込むようなことはなく、頭痛の発生頻度もだいぶ少なくなりました。
整体師さんからも施術後のストレッチで身体にしなやかさも出るようになってきたと言われました。
こうして20回のチケットを使い終わりました。
身体の不調はすべてよくなった？
正直にお伝えすると、すべてよくなった！とはまだなってはいません。
背中の張り、肩の巻き込みや首のこりは実は取れきれていません。
しかし、このような症状は改善されました。
改善された症状：
①身体の歪みがだいぶなくなった
②座り方も変わったので、腰の痛みやヘルニアの後遺症の痛みはほとんどなくなった
③頭の付け根のつまった感じや痛みが少なくなった
これらは8年前からの整骨院通院ではほとんど得られなかったものです。
個人的にはやった価値はあったと思っています。
これからどうしていく？
まだ残っているこりやハリを直すために、13回分のチケットを購入しました。
しかし実は今妊娠をしていますので、少しお休みをしている状況です。
安定期以降、再開した時にまた経過をご紹介したいも思います。
私のように体の不調でお悩みの方、整骨院で上手く改善されない方は整体はおすすめかもしれません。
ぜひ試してみてはいかがでしょうか？
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